I am doing (present continuous) and
I do (present simple)

Настоящее длительное время.
Простое настоящее время.

Различие между Present Continuous и Present Simple зависит от того реального времени, в котором происходит действие.

Present Continuous используется для указания действия, которое происходит сейчас, в текущий момент. Действие не закончено, а находится в прогрессии (отсюда второе название Present Continuous — Present Progressive)

|Jack is watching television.
|Джек смотрит телевизор.

|He is not playing the guitar.
|Он не играет на гитаре.

|Is he playing the guitar? No, he isn’t. (present continuous)
|Он играет на гитаре? Нет, он не играет.

Present Simple используется для указания действия, которое происходит постоянно, регулярно, каждодневно, еженедельно, ежегодно и т.д., либо часто повторяется.

|Jack has a guitar.
|У Джека есть гитара.

|He often plays it and he plays very well.
|Он часто играет на ней и играет очень хорошо.

|Does he play the guitar? Yes, he does. (present simple)
|Он играет на гитаре? Да, он играет.