Исследование: интенсивная тренировка на выходных может заменить ежедневные упражнения

Частота занятий спортом в течение недели не важна — между ежедневными упражнениями и однодневной тренировкой в выходные нет разницы с точки зрения пользы для здоровья. Главное, выполнить недельную норму по физической активности.