Что попить для волос? – вопрос, который часто мне задают. Давайте разбираться. Во-первых, кидать в себя, как мусорное ведро ничего не надо. Во-вторых, для чего пить? Что именно вы хотите? Остановить выпадение? Увеличить длину? Вернуть былую густоту? Улучшить качество стержня волос? На все ваши вопросы у меня есть ответы. Но сначала рассмотрим, что лучше выбрать БАДы или комплексные витамины? Мой ответ – БАДы. Синтезированные на заводе формулы витаминов, хороши только тогда, когда мы видим явный дефицит или проблему со здоровьем. Для поддержания нутриентного состава лучше выбирать БАДы, где соблюдается соотношение витаминов, чаще это вытяжки из растений, сохраняется синергизм витаминов. Кроме того, БАДы для волос содержат не только витамины, но и микроэлементы, необходимые для построения волоса. Подробнее о БАДах на моем YouTube канале «МЕДИЦИНА ЗА КАДРОМ», беседа с фармакологом: « Осторожно БАДы. Опасно для вашего здоровья?» Самые необходимые для волос микроэлементы это сера, кальций и пара-аминобензойная кислота. Есть еще одна такая пищевая добавка – коллаген. Я не только «за», я еще и свой коллаген скоро привезу из Германии. Коллаген, также как и БАДы, трудно поддается оценке. Слишком много рекламных текстов. Но, если вас интересуют волосы, то в составе ищите аминокислоты – глицин, аланин, цистеин, аргинин. На мой взгляд, любое сочетание аминокислот положительно скажется на  волосах и ногтях. Есть еще особый препарат - Нуркрин, как-нибудь доберусь до него и подробно расскажу. Если у вас выпадение волос, то витаминами и БАДами не остановите. Поэтому сразу к врачу. Если вы хотите увеличить длину и густоту волос, то у меня было много постов, но повторюсь: лучше применять наружные средства - Селенцин спрей, никотиновая кислота для волос, Маски для волос с перцем или горчицей, криотерапия, массаж головы и т.д. Выбирайте что-то одно, не бросайте все в кучу. Если хотите улучшить структуру волос, то выбирайте БАДы, коллаген и Нуркрин. И самый главный пункт: не ждите быстрого эффекта. Волосы любят дисциплину и терпение. Для эффекта необходимо принимать любые добавки минимум 4-6 месяцев, а иногда и год. Если вы ухаживаете за кожей лица постоянно, почему бы это не делать и с волосами? На чем я остановила свой выбор: ✔️ Эвисент Пивные дрожжи с серой 297 ₽ ✔️Солгар для кожи, ногтей и волос, таблетки, 60 шт. 1 557 ₽ ✔️Драже Мерц Классик 1 161 руб. #волосы