🟡 Знаєте, які є 4 етапи оздоровчого відпочинку? ⠀ Після відпочинку людина має відчувати підвищення сили і енергії. Вчені виділяють такі етапи оздоровчого відпочинку: втома – розслаблення – відновлення сил – активація. ⠀ ▫️Втома. Людина втрачає пильність, погано спить, повільно рухається і мислить. Якщо нехтувати втомою, вона переростає у хронічний стрес. ⠀ ▫️Розслаблення. Єдиний спосіб побороти втому – розслабитись. Виспатись, змінити вид заняття, перемкнути увагу на щось інше. ⠀ ▫️Відновлення сил наступає, коли людина поновлює всій фізичний і головне емоційний стан. ⠀ ▫️Активація. Сповнена енергії людина готова і гори підкорити, і взятись за стратегію компанії чи й нові бізнес-ідеї генерувати. ⠀ Самі знаємо, як бізнесменам важко йти на канікули. Бо вони переживають, чи справляться підлеглі, а раптом якийсь форс-мажор… Тому фактично постійно у стресі, «на телефонах», і бояться йти у відпуску хоч на новорічні свята. Друзі, якщо ви вмієте делегувати, то немає за що хвилюватись. Ви й так постійно працюєте і заслуговуєте винагородити себе кількаденними канікулами. ⠀ Відпочинок – це не розкіш, а законна потреба. І ні, лежати на пляжі й при цьому перевіряти месенджери, відповідати на робочі дзвінки – це не про відновлення. Баланс між роботою та особистим життям = відсутність вигорання. Свідомий відпочинок – релакс, під час якого ви маєте концентруватись на моменті, а не бути подумками в офісі. ⠀ ✅ Друзі, правильна пауза дає сили активно працювати. Наша команда бажає вам завжди знаходити час для себе. З новорічними святами вас! Будьте здоровими, хай ваші амбіції збігаються із можливостями, ставте цілі та досягайте їх! Віримо в успіх кожного з вас!