🟡 4 рекомендації для трудоголіків ⠀ Чули про баланс, але ніяк його не знайдете? Перший крок — перестати працювати 24/7. Отож, якщо ви постійно у роботі, наступні поради саме для вас. ⠀ 1. Плануйте справжні перерви. Допоможіть собі позбавитись від залежності своєю роботою. Плануйте інші справи протягом дня (обід із друзями чи тренування). Виділяйте час після роботи або у вихідні для сім'ї, близьких, для хобі. Наявність розкладу допоможе не нехтувати своїми ж зобов'язаннями та водночас бути у ресурсному стані. ⠀ 2. Не приносьте роботу додому. Побережіть себе і стосунки у своїй сім’ї – за можливості зробіть абсолютно неможливим доступ до роботи після виходу з офісу. Не несіть додому робочий ноут. ⠀ 3. Змініть свій робочий спосіб мислення. Перетворіть думки «повинен» і «потрібно» у «хочу» і «бажаю». Спочатку вам буде незручно, але врешті ваш спосіб мислення зміниться. Недавнє дослідження показало, що зміна чітко сформованих моделей мислення може підвищити самооцінку й продуктивність. ⠀ 4. Знайдіть нове хобі. Класно, що віддаєтесь роботі. Але реальне життя — це не лише офіс, хоч там ви проводите багато часу. Чим більше маєте додаткових занять поза роботою, тим нижче ваші шанси на вигорання. ⠀ Бізнесмени живуть переважно у постійному стресі. І саме делегування стає першим кроком до полегшення життя. Запрошуємо вас на майстер-клас «Технологія делегування» https://cutt.ly/tUrI0Rl.