Друзья, раз мы начали нашу неделю с публикации о привычках, которые делают нас лучше, то ими же и завершим!☝🏼

Сегодня рассказываем вам о книге Чарлза Дахигга «Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе». Книга как раз о том, как привить себе правильные, полезные привычки и как избавиться от закостенелых, которые нас разрушают. Автор утверждает, что это не просто и не быстро, но возможно!

📚Читайте самые интересные, по нашему мнению, цитаты из книги:

💭И я свято верю: если говорить людям, что у них есть все, чтобы добиться успеха, то в один прекрасный день они докажут, что вы не ошиблись.

💭Чтобы изменить привычку, требуется осознанное решение это сделать. Вы должны быть готовы к тяжелой работе: вам предстоит выявить сигналы и награды, которые управляют вашей привычкой, а потом найти альтернативную модель поведения, а это далеко не просто. Вы должны знать, что все в ваших руках, и сознательно этим пользоваться.

💭Исследования показывают: лучший способ укрепить силу воли – превратить ее в привычку.

💭Мы знаем: чтобы навсегда изменить привычку, нужно верить, что такое изменение возможно.

💭Золотое правило изменения привычек гласит: привычку невозможно уничтожить, но ее можно заместить другой. Для этого надо установить новое привычное действие, оставив неизменными прежние знаки и награды.

#visotsky_книги