1️⃣. Пожалуйста, не стоит делать из нее проблему. Когда вы себя корите за то, что ничего не делаете, что вы какой-то ущербный итд итп - это всё ещё больше нагружает вашу психику, и от этого лень становится ещё больше и глубже, соответственно ваше самобичевание только укрепляется и растет. 2️⃣. Постарайтесь начать с каких-то маленьких шагов. Например, поход в туалет, в ванную, в магазин за продуктами, и сфокусируйте свое внимание на этих, казалось бы, мелочах. Ведь, по сути, любая жизнь состоит из них, и если вы каждую мелочь наполните внимательностью, то и силы со временем будут появляться. Опять же, главное не винить себя за что-то не сделанное, потому что времени для трансформации лени в ресурс может потребоваться достаточно. Поэтому, будьте к этому готовы, а именно к такой дистанции. 3️⃣. Не стройте глобальных и грандиозных планов на будущее, которые просто нереальны для воплощения и выполнения. Когда человек пытается ускоренно опередить события, когда он не сопоставляет реальные возможности с иллюзорными желаниями, у него может возникнуть разочарование и внутреннее опустошение, которое и приводит человека в состояние апатии и лени. Жизнь протекает в моменте. Существует только беспрерывное настоящее, но не глобальное будущее, и как вы проживаете это настоящее, как внимательно и наполнено, такой и будет ваш завтрашний день. 4️⃣. Есть также глубинные причины вашей лени, и чтобы подробно их раскрыть и достать изнутри, необходимо больше информации о вас, и также необходим детальный разбор и анализ вашего детства, последних событий и состояния. Каждый человек индивидуален. Берегите себя и примите мою информацию к сведению. 🙏♥️