Я ЗАВИСИМ...
⠀
Замечали? Выключаешь телевизор – информация льётся из соцсетей. Нам стало непросто без смартфона. Думаю, у многих было: идёшь и чего-то не хватает. Лезем в телефон, проверяем соцсети. Нет сообщений. На страницах интересующих людей ничего нового. И вот проявляется болезнь современности: информационная зависимость.
⠀
Мозг становится ненасытным до информации. Этот голод мешает насладиться окружающим миром. Вокруг цветут деревья, поют птицы – а большая часть прохожих идут, уткнувшись в смартфон. Возможно, вы один из них? И я. Даже книга не читается спокойно: надо проверить обновления!
⠀
Я говорю себе СТОП❌
⠀
Я устал мучаться от головной боли. Устал от перегруженности мозга. От рефлекса фиксировать всё на камеру. А иначе нельзя, я веду блог. И это не только радость вам (надеюсь), но и отдушина мне. Выход - искать способы разгружать голову.
⠀
Мне помогает рисование. Это чисто для себя, таланта не нужно. Это такая хорошая терапия, что делюсь ею с вами:
⠀
🖍если устал, не ложусь со смартфоном. Беру лист бумаги и рисую всякое - цветы, например. В голове разливается приятная пустота
⠀
🖍От напряжения помогает рисовать узоры
⠀
🖍Зол, возмущён? Малюю темными тонами. Психоделично получается, но негатива не остаётся! Лучше брать акрил или гуашь
⠀
🖍Когда скучно, грустно - мои рисунки яркие. Закат, радуга, переливы моря. Купите масляную пастель - эффект поразительный
⠀
🖍если страшно, помогает рисовать кого-то одушевлённого. Обязательно прорисовывать каждую деталь. Реально успокаиваешься, когда образ становится конкретным и светлым.
⠀
🖍Иногда не могу понять себя, сделать выбор. Рисую схематичный автопортрет.
⠀
🖍Что-то забыл и хочу вспомнить? Изобретаю на бумаге лабиринты
⠀
🖍Если нужно систематизировать мысли, рисую соты.
⠀
Вот так. Опирался на советы психологов и свой опыт. В голове стало яснее, а на душе спокойнее, когда я возобновил эти незатейливые рисунки. Очень советую попробовать!
⠀
Расскажите, а как вы снимаете напряжение и разгружаете мозг? Что вам помогает расслабиться?
⠀
Сохраните пост, чтобы заглянуть в него, когда понадобится разгрузка) Жмите на самолётик и отправляйте друзьям - уверен, многим пригодится!
⠀
#психология #psychology #art #artist