📆 27 апреля - Всемирный день туризма 🌍 Как показывают опросы, поездки занимают седьмое место в рейтинге источников счастья. Возможность путешествовать респонденты оценивают выше, чем, например, общение с друзьями, личную безопасность и даже богатство. Поездки не только дают ощущение счастья, но и в целом благотворно влияют на психику и здоровье, считают ученые. Вот некоторые выводы из исследований. 🤗 Путешествия меняют нашу личность В 2013 году немецкие исследователи провели эксперимент. Они сравнили две группы студентов: тех, кто выехал учиться в другие страны и тех, кто остался в Германии. Оказалось, что побывавшие за рубежом студенты стали доброжелательнее, более открытыми к новому опыту и у них снизилась тревожность. 🧠 Путешествия делают людей более здоровыми Во время путешествий мозг сталкивается с незнакомой средой, адаптируется и создаёт новые связи. А это — профилактика деменции! считаются. Обзор 29 исследований показал, что смена обстановки влияет также на самочувствие студентов и работающих людей: например, респонденты сообщали, что после турпоездок чувствовали себя более здоровыми и энергичными, лучше спали, а их уровень стресса снижался. 🤠 Путешествия развивают креативность Мультикультурный опыт прекрасно стимулирует когнитивные способности, в том числе творческие, считают учёные. Опыт жизни в других странах в совокупности с открытостью помогают посмотреть на задачу под другим углом. 🥳 Планирование поездки улучшает настроение Предвкушение будущей поездки позволит почувствовать себя радостнее и счастливее. Даже если следующий отпуск нескоро, начните его планировать пораньше. Предвкушение будущей поездки позволит почувствовать себя более радостным и счастливым. Если запланировать долгое путешествие пока невозможно, психологи советуют брать мини-отпуск на пару дней. Например, можно съездить в соседний город на выходные. Даже такое короткое путешествие обеспечит новые впечатления, позволит отдохнуть и набраться сил. 🌲 Поездки за город делают людей счастливее Психологи из Университета Рочестера выяснили, что длительное пребывание на природе и отдых от городского темпа жизни обеспечат хорошее ментальное самочувствие. Другие исследователи опрашивали туристов, посетивших национальные парки Австралии. 82% из них заявили, что после этих поездок стали чувствовать себя лучше. Более половины из них отметили, что посещение парков помогло им снизить уровень стресса. Если уехать за город нет возможности, пользу можно получить и от обычных прогулок в лесу. Это обнаружили ученые в Японии. Обзор 64 исследований показал, что такие прогулки действительно избавляют от стресса и тревожности, а люди, гуляющие в лесах и парках, начинают чувствовать себя счастливее. С праздником, друзья!!! Все, что написано выше собрано из СМИ, но большинство исследований я прочла с нескрываемым удивлением. Все то, к чему я пришла сама лично за 20 лет осознанно взрослой жизни и почти столько же лет путешествий - оказывается подтверждается наукой! Про планирование, поездки за город и на природу - все этой мой личный опыт. Про доброжелательность аудитории туристов - тоже самое (автосаратовцы не дадут соврать!). Общение туристов и общение нетуристов в рунете - это совсем разные тональности. Сейчас у нас не самые лучшие времена для путешествий, но выбираться надо! Хотя бы в соседний город/лес/парк - это тоже работает. И по моему опыту, и по исследованиям учёных) Путешествуйте и будьте счастливы, здоровы и креативны 🥳 Канал о правах туриста: @travel_advokat