У всех испортился сон Пандемия плохо влияет на качество сна. Это показал научный обзор из 177 исследований, опубликованный в Lancet. Проблемы со сном встречаются у 18% людей. А среди COVID-пациентов плохо спят 57%. И даже после выздоровления многие продолжают долго засыпать, просыпаться по ночам и тяжело вставать утром. Один из лучших способов наладить сон — это телеграм-бот Слипи. Его создали бывшие сотрудники Яндекс.Здоровья. В чем плюсы Слипи? 1. Все рекомендации со ссылками на исследования. 2. Есть возможность бесплатно задать вопрос врачу-сомнологу (для пользователей). 3. Им пользуются уже 27 000 человек — у 81% сон улучшается в первые недели. Для подписчиков канала — скидка 64% (только для первых 30 человек!). Успевайте вот здесь: @sleepyrobot