Жизнь в эпоху повышенной тревожности По оценкам ученых, пандемия коронавируса вдвое увеличила количество людей с повышенной тревожностью. И если симптомы тревоги почти не изменились за столетия, то факторов, которые ее вызывают, стало значительно больше. Особенно в крупных городах и мегаполисах. «Как пройдет день?», «Не заболею ли я?», «Какие сюрпризы ждут меня на работе?», «Телефон заряжен?» — все это проявления тревоги. Есть много хороших книг по работе с негативными мыслями. Но одно дело — прочитать, другое — выполнить. Поэтому эксперты Центра «Качество жизни» перевели клинические протоколы работы с тревогой по методу КПТ в удобный формат телеграм-бота @epicurusbot, который обучит навыкам психологической самопомощи за 14 дней. Если вас беспокоят тревожные мысли, вы часто испытываете стресс или просто хотите стать более устойчивым и спокойным, попробуйте @epicurusbot. А для подписчиков канала есть специальная скидка 30% по промокоду TOBE30.