Декабрь – месяц свершений (рывок, чтобы потом неделю лежать и ничего не делать 😂), но я тем не менее оставляю себе местечко для чтения книг. В основном это чтение в дороге. В декабре дочитаны две книги: “Хвост ящерки. Метафизика метафоры” Р. Уфимцев (книга, которую крайне рекомендовал к прочтению Андрей Кожанов и я на все сто это подтверждаю. Обязательно поделюсь выжимками) и книга Лиз Фосслиен “Без обид! Как эмоциональный интеллект помогает общаться с коллегами и руководством”. Последнюю цитировали в Журналусе, но мне кажется, что её можно целиком превратить в цитаты и периодически перечитывать как заметки. Итак, мои топ 15 цитат из этой книги: 1) Большинство из нас сильно недооценивает масштаб эмоциональных потребностей, которые мы приносим в коллектив. Помимо отношений между руководителем и сотрудниками, эмоциональная динамика влияет на нашу мотивацию, здоровье, общение, принятие решений и многое другое. 2) Работа – это не то место, куда ты ходишь. Это то, что ты делаешь. 3) Иногда сложные разговоры пугают нас настолько, что мы поддаемся искушению просто избегать их. Но, избегая обсуждения проблем с коллегой, вы лишаете его (и самих себя) возможности преодолеть неудобную ситуацию. 4) Как только несколько участников увязают в разногласиях или замыкаются в себе, группа неизбежно начинает терпеть неудачи из-за малого количества и низкого качества идей. 5) Чем более мы заняты, тем более важными себя чувствуем. Мы считаем себя более обязательными и усердными, чем наши ленивые коллеги. Работа дает ощущение цели и мгновенное вознаграждение усилий в виде похвалы, прибавок к зарплате и продвижения по службе. Но чем больше мы идентифицируем свою личность с тем, что мы делаем, тем эмоциональнее привязываемся к работе. Мы постоянно давим на себя, стараясь во всем быть самыми лучшими, а затем, когда не можем соответствовать этому стандарту, чувствуем себя выдохшимися. И поскольку мы зависим от признания начальников, малейшую критику принимаем за отвержение нас самих. 6) Недостаток сна делает нас мрачными и тревожными; будучи слишком долго на ногах, мы начинаем принимать дружелюбные выражения лиц за угрожающие. Поэтому, если сна в вашей жизни маловато, рекомендуем воспользоваться здравым советом от мамы Молли: «Не принимай важных решений, предварительно не выспавшись». 7) Получить похвалу перед лицом всей команды в десять раз лучше, чем в приватном разговоре 8) Если вы испытываете беспокойство, подумайте о том, вызывает ли беспокойство само решение или, например, вы нервничаете из-за большой презентации, сделать которую предстоит позже. Навык разграничения этих двух типов эмоций помогает принимать решения более успешно. Иными словами, чтобы контролировать эмоции, нужно уделять им всем внимание, а не избегать их. 9) Секрет выдающегося лидера вовсе не в особых чертах характера. Секрет в эмоциональном интеллекте. 10) Мало кто, оглядываясь на прожитую жизнь, жалеет о том, что не оставался в офисе до десяти вечера. 11) Поменьше думайте о своей собственной важности и больше – о важности тех, кто вас окружает. 12) Мотивации можно придать новый импульс. Для этого следует нарастить ощущение автономии, найти смысл или цель в работе (или сосредоточиться на тех частях своей работы, которые могут стать для вас значимыми), найти возможности учиться на работе или завести на ней новых друзей. Но если, несмотря на все эти серьезные изменения, вы все еще боитесь просыпаться каждое утро, у нас есть один совет: бросайте 13) Не следует писать экстравертам чрезмерно длинных писем. Экстраверты, предпочитающие обсуждать все лично, внимательно читают только первые абзацы. И здесь же: всегда оставляйте поле «Кому:…» пустым до тех пор, пока вы не будете готовы нажать «Отправить». 14) Когда вы расстроены, разговор с коллегой, которому вы доверяете, может помочь успокоиться. 15) Работа с придурками добавляет тревоги, подавляет волю и лишает сна.