Мысли как дизайнер(@Think_like_designer). Про болячки Послушала один из летних подкастов Дизайн Прост. о профессиональных заболеваниях дизай

Про болячки Послушала один из летних подкастов Дизайн Прост. о профессиональных заболеваниях дизайнеров и их профилактике. Неожиданная, с одной стороны, тема в профессиональном подкастинге, но с другой – очень актуальная. Любой из айтишников не даст соврать, что со временем начинают вылезать разные болячки, причинами которых –малоподвижный образ жизни, экран 24/7 и тд. Расскажу про свой опыт как я справилась с болью в кистях рук. С 2017 года я стабильно работаю на макбуке, без мышек и всяких других приблуд. Через пару лет я почувствовала острую боль в некоторых положениях кистей рук и ноющую тупую в состоянии покоя. Особенно правая кисть просто горела во время работы. Первое, что я сделала, как и многие – начала пить разные препараты для суставов и смирилась с тем, что старею 😅😅😅. Через пару месяцев мучений я решила попробовать подложить под заднюю часть ноутбука пару книг и – о, Боги! – рукам стало легче. Я купила подставки под ноутбук и поставила везде, где работаю, думая что просто облегчаю себе жизнь. Одна из них супер удобная и складная с Али, вожу её с собой везде. Как результат – суставы прошли полностью, больше ничего не болит. Кстати, ещё один плюс подставки под ноутбук – приподнимается и экран на уровень глаз, что разгружает шейный отдел. Часто не замечаем, что голова немного опущена, когда ноутбук стоит на столе и шея постоянно перегружена. Короче – купи подставку, пока молодой, или используй хотя бы стопку книг. Про удобный стул, зарядку, йогу и тд и говорить не буду – без этого заскрипеть как 70-летний можно и в ранние 30.