Как наконец наладить питание? По исследованиям нездоровое питание — ключевой риск многих заболеваний. О пользе овощей и фруктов, конечно, известно всем, но мало кто знает, что необязательно переходить на строгую диету — достаточно небольших, но грамотных действий. К примеру, всего 200 грамм овощей в день уже снижают риск смертности на 15%. Если вооружиться последними научными знаниями, то наладить здоровое питание не так сложно. Но искать всё самостоятельно — долго, к тому же велик риск наткнуться на мифы. Лучше воспользоваться готовой программой. Сейчас как раз появился удобный телеграм-бот Тея, который построен на строго проверенных фактах из 127 исследований. Какие там плюсы: 1. Питание рассмотрено комплексно — с учетом психологии и с фокусом на построении простых привычек 2. Помимо рекомендаций, есть удобные инструменты типа дневника или SOS-сценариев 3. Внутри много практик для борьбы с перееданиями И всё это подается через сюжет и игровые механики. В общем, рекомендую попробовать. Для первых 20 перешедших по моей ссылке — скидка 50%. Успевайте вот тут => @teya_robot #реклама