🚶Почему фитнес-трекеры рекомендуют проходить именно 10 000 шагов?

Отвечает эксперт Кью, автор @podselnafitnes Владислав Фисенко

В 1965 году японская компания начала выпускать шагомеры — они назывались «10 000-шагов-мер». Почему именно это число? Иероглиф, похожий на шагающего человека, обозначал число 10 000.

Ученая из Гарварда провела эксперимент среди женщин старше 70 лет: выяснилось, что смертность была ниже у тех, кто проходил от 4 до 7,5 тысяч шагов. Дальнейшее увеличение количества шагов на смертность уже не влияло.