Организм у новорожденного практически на 90 % состоит из воды, у молодого человека хорошо если на 75%, а у пожилого — едва ли 60% накапает. А ведь от количества воды зависит, как работают мозги, устают ли мышцы, как часто мы болеем. Иногда после стакана воды даже детские капризы затухают. Вот почему так важно вовремя поить ребенка. Но только не водой из-под крана, пусть и прокипяченной. Соки, напитки и травяные чаи — тоже не то.
⠀
Больше всего ребенку нужна чистая природная вода, только именно детская бутилированная вода. Она в отличие от взрослой
⠀
❗Не обрабатывается химикатами
❗Не содержит консерванты
⠀
Еще в ее составе гораздо меньше солей, а на этикетке обязательно информация о госрегистрации. В вопросах качества я доверяю детской питьевой воде Кораблик @korablik.shop Её можно давать малышам с первых дней жизни.
⠀
❓Сколько же воды нужно пить нашим детям?
⠀
✔️0-3 года. 50 мл на каждый кг веса. До полугода 75% нормы питья (если на ИВ), а если на ГВ, то и всю норму ребенок получает из материнского молока или питания.
⠀
✔️3-7 лет. Чем старше ребенок, тем больше воды ему нужно. К школьному возрасту — 1,5-1,7 литра.
⠀
✔️с 7 лет норма воды постепенно приближается ко взрослой — 2-2,5 л в сутки. С 12 лет дети уже могут пить взрослую воду.
⠀
Это усредненные значения, ориентируйтесь по своему ребенку. Если он очень активный, усиленно занимается спортом, или вдруг заболел, а также в летнюю жару воды нужно больше.
⠀