Обложка канала

Кухня🍋🍓🍌🍇🍒🌽

12542 @Stalick

🍽Вкус хорошего настроения! Правильное питание для бодибилдинга и фитнеса. Лучшие рецепты мировой кухни.

Кухня🍋🍓🍌🍇🍒🌽

4 года назад
Открыть в
🥗САЛАТЫ ПО-КОРЕЙСКИ: 5 РЕЦЕПТОВ 1. Морковь по-корейски ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 500 г крупной сочной моркови ● 1 столовая ложка соли ● 3 столовые ложки растительного рафинированного масла ● 2 луковицы ● 2 столовые ложки уксуса ● 2 столовые ложки приправы для корейской моркови ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Морковь по корейски получиться вкуснее, если для ее приготовления мы возьмем сладкий сочный сорт (например «карателька»). Морковь нужно тщательно вымыть, очистить, разрезать на 2 части вдоль и натереть на терке тонкой соломкой. Подготовленную таким образом морковь нужно переложить в глубокую миску, присолить и хорошо перемешать для того, чтобы из моркови выделился сок. После этого оставить морковь по-корейски на 15-20 минут, чтобы морковь дала сок. В это время очистить и порезать тонкими кольцами лук. В сковороде накалить растительное масло и обжарить в нем лук в течение 3 минут. Вынуть лук из масла – он больше не нужен. Морковь отжать (как, зависит от вашего вкуса. Если любите сочней – меньше отжимайте, если посуше – сильнее). Теперь добавить в морковь по-корейски уксус и засыпать в нее приправу. Перемешать. Залить морковь по-корейски горячим, но не кипящим маслом (в котором обжаривали лук) и еще раз тщательно перемешать. Поставить морковь по-корейски под гнет на 24 часа в холодильник. Через сутки морковь по-корейски готова. 2. Свекла по-корейски ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 500 г красной сладкой свеклы ● 3 зубчика чеснока ● 0,5 чайной ложки красного перца ● 1 чайная ложка молотого кориандра ● 100 мл растительного масла ● 70 мл уксуса ● 0,5 чайной ложки усилителя вкуса глютамата натрия ● соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Свеклу необходимо тщательно вымыть, почистить и натереть на терке тонкой соломкой. Переложить свеклу в глубокую миску. Чеснок очистить и мелко порубить. Добавить его к свекле, залить уксусом, посолить. Все тщательно перемешать. Поставить миску со свеклой на водяную баню. В течение 20-30 минут она должна томиться на водяной бане. После этого снять свеклу с огня, добавить перец, кориандр, усилитель вкуса глютамат натрия. Растительное масло очень сильно разогреть, но не кипятить и залить им свеклу. Все перемешать, поставить под гнет на сутки. Через 24 часа свекла по-корейски готова к употреблению. 3. Цветная капуста по-корейски ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 1 средняя морковь ● по 1 стручку красного и зеленого болгарского перца ● 1 чайная ложка соли ● 2 чайные ложки сахара ● 1 чайная ложка кориандра ● по 1 чайной ложке молотого черного и красного перца ● 1 пучок укропа ● 1 столовая ложка уксусной эссенции или 0,5 стакана уксуса ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Перед приготовлением цветную капусту необходимо хорошо вымыть, разделить на соцветия, листья и кочерыжку срезать. Опустить в горячую кипящую воду на 2-3- минуты. В это время морковку нарезать или натереть на терке соломкой, перец нарезать тонкими кольцами, а укроп мелко порубить. Соединить все с цветной капустой по-корейски и заправить солью, сахаром, кориандром. Залить уксусной эссенцией и размешать. Поставить на 8 часов в холод. Через 7-8 часов цветная капуста по-корейски готова. 4. Шампиньоны по-корейски ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 1 кг свежих шампиньонов ● 1 средняя морковь ● 2 луковицы ● 3 зубчика чеснока ● 1 болгарский перец ● 100 г растительного масла ● 1 чайная ложка уксусной эссенции ● соль, сахар, перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Шампиньоны по-корейски нарезать и варить 5-10 минут. После чего тщательно промыть холодной водой. Морковь нарезать тонкими кружочками, лук нарезать полукольцами и обжарить их вместе. Перец нарезать кубиками. Шампиньоны по-корейски смешать с овощами, добавить чеснок, соль, перец, сахар и уксусную эссенцию.