Обложка канала

Кухня🍋🍓🍌🍇🍒🌽

12542 @Stalick

🍽Вкус хорошего настроения! Правильное питание для бодибилдинга и фитнеса. Лучшие рецепты мировой кухни.

Кухня🍋🍓🍌🍇🍒🌽

4 года назад
Открыть в
​​😋Очень сочная курица терияки за 15 минут. Подаем с рисом. ᅠ Ингредиенты: ᅠ ᅠ🔸 Куриное филе — 300 г ᅠ ᅠ🔸 Мед натуральный — 40 мл ᅠ ᅠ🔸 Соевый соус — 50 мл ᅠ ᅠ🔸 Рисовый или яблочный уксус — 2 ст. л. ᅠ ᅠ🔸 Имбирь молотый (порошок) — 0,5 ч. л. ᅠ ᅠ🔸 Чеснок — 2 зубчика ᅠ ᅠ🔸 Крахмал — 1 cт. л. ᅠ ᅠ🔸 Лук — 1 пучок ᅠ ᅠ🔸 Перец черный молотый — по вкусу ᅠ ᅠ🔸 Кунжут — по вкусу ᅠ ᅠ🔸 Растительное масло — 2 cт. л. ᅠ ᅠ Приготовление: ᅠ ᅠ♦️ Шаг 1. Подготовьте продукты. Вымойте куриное филе, обсушите, лишняя влага не нужна. Очистите чеснок. ᅠ ᅠ♦️ Шаг 2. Куриное филе порежьте небольшими кусочками или длинными полосками. ᅠ ᅠ♦️ Шаг 3. Смешайте в глубокой посудине мед, соевый соус, рубленый чеснок, рисовый уксус, молотый имбирь, крахмал и черный перец молотый. ᅠ ᅠ♦️ Шаг 4. На двух столовых ложках масла обжарьте на большом огне кусочки куриного филе до золотистого цвета. ᅠ ᅠ♦️ Шаг 5. В конце жарки влейте тонкой струйкой смесь, постоянно помешивая, жарьте, пока кусочки мяса не покроются соусом со всех сторон. На это уйдет всего пара минут, а то и меньше, соус быстро становится густым. ᅠ ᅠ♦️ Шаг 6. Подавайте курицу с вареным рисом, овощами свежими или отварными, посыпав измельченным луком и кунжутом. ᅠ Приятного аппетита! @Stalick | #курица