Из-за закрытия инстаграма подписчики этого тренера заставили его создать канал в Telegram. Его фишка - доступно рассказывать о похудении и оформлению ягодиц, причем всегда все подкреплено научными ссылками (не обычная отсебятина в стиле "я так расту, значит так правильно"), объяснять все так, что поймет даже пятиклашка. Сейчас многие начинают тренироваться дома, и проф. фитнес-тренера себе позволить могут не все... Информации в блоге очень много, и ее достаточно, чтобы худеть + довольно быстро подтягивать ягодицы самостоятельно дома/в зале (за 2 месяца +4-6 см без жира обычный результат). Подпишитесь, потом "спасибо" себе скажете! https://t.me/fitness_mayatnik