​​😋Отличная подборка канапе

Вариант 1
КБЖУ 1 шт 32/1,4/2,2/0,7
Брынза (у меня Сербская в рассоле, можно фету или моцареллу, тогда вкус получится мягче)
⠀⠀⠀+
Помидор Черри
⠀⠀⠀+
Маслина(оливка)
Вариант 2. Это бомба
КБЖУ 1 шт 47/3,2/2,5/3
Хлеб тёмный (у меня бездрожжевой) /надо подсушить, я в тостере делала
⠀⠀⠀+
Свекла с чесноком(заправлена сметаной)
⠀⠀⠀+
Селёдка (1-2 кусочка)
⠀⠀⠀+
Красный лук
Вариант 3
КБЖУ 1 шт 32/4,7/1,3/0,5
Креветка (у меня аргентинская крупная, если маленькие, то можно несколько взять)
⠀⠀⠀+
Авокадо (чтобы не потемнел, сбрызните лимонным соком нарезанные кусочки авокадо)
⠀⠀⠀+
Лимончик (по желанию)
Вариант 4
КБЖУ 1 шт 41/2,3/2,4/2,3
Хлеб тёмный (у меня цз бездрожжевой Колос) (подсушите его либо в тостере, либо в духовке/на сковороде)
⠀⠀⠀+
Сыр творожно-сливочный
⠀⠀⠀+
Помидор Черри
⠀⠀⠀+
Яйцо отварное (лучше использовать перепелиные)
Вариант 5
КБЖУ 1 шт 60/3,7/4,2/0,9
Огурец
⠀⠀⠀+
Ветчина (у меня из индейки)
⠀⠀⠀+
Сыр
⠀⠀⠀+
Маслина
Надо 3 пласта сыра и 3 пласта ветчины по очереди на друг друга положить и если нет специальных фигурных форм, просто нарезать квадратами, под низ и наверх положить огурец, сверху маслина
Вариант 6
КБЖУ 1 шт 43/4/2,7/0,5
Огурец
⠀⠀⠀+
Запечённая курица в творожно-сливочном сыре и кунжуте (нарезать курицу на кусочки, обмазать мягким сыром и обвалять в кунжуте
⠀⠀⠀+
Жареный шампиньон
⠀⠀⠀
Что тебе больше по вкусу? Делись!

@Stalick | #закуски #канапе