Андрей Яковлев // Fitness team(@Sport_hub_RU). Какие преимущества дают упражнения с гирями? Наши предки имели небольшой арсенал спортивного инвент

Какие преимущества дают упражнения с гирями? Наши предки имели небольшой арсенал спортивного инвентаря, но добивались больших результатов. В чем же преимущества гири перед тренажерами? 1. Тренировка с гирями учит ваше тело, как справляться с постоянно изменяющимся центром тяжести и хорошо развивают координацию 2. Тренировка с гирями развивает мощные предплечья и крепкий хват 3. Тренировка с гирями улучшает вашу кардио-респираторную подготовку 4. Тренировки с гирями освобождают от нужды в большом тренажерном зале 5. Тренировки с гирями идеальны для небольших помещений. 6. Тренировка с гирями позволяет сократить общее время тренировки 7. Тренировка с гирями позволяет никогда не пропускать тренировку. Гири позволяют тренироваться где угодно, в местном парке, на пляже, на улице или в помещении.