Андрей Яковлев // Fitness team(@Sport_hub_RU). Как тренировался молодой Сильвестр Сталлоне? Сильвестр Сталлоне не только признанная звезда америка

Как тренировался молодой Сильвестр Сталлоне? Сильвестр Сталлоне не только признанная звезда американского кинематографа, но и образец спортсмена. Сталлоне был идеальным атлетом и для целых поколений стал символом мужественности и силы. Когда Сталлоне был молодым он тренировался 6 дней в неделю. Понедельник, среда и пятница: грудь, спина, плечи, руки и пресс. Вторник, четверг и суббота: икры, бёдра, задние дельты, трапецевидные мышцы и пресс. Воскресенье: отдых В тренировках Сталлоне использовал метод чередующегося сплита. Он фокусировался в первую очередь на сложных упражнениях, которые сводили к минимуму количество времени, которое он проводил в тренажерном зале. При этом он не выполнял высокоинтенсивные тренировки, ведь ему нужно было успевать восстанавливаться.