Ежедневные тренировки Результативным и здоровым режимом тренировок считается тот, который позволяет вам восстановиться. Мышцам необходим отдых. Занимаясь спортом каждый день: • повышается риск травм • появляются боли • меняется уровень гормонов • появляется постоянная усталость • возникают перепады настроения