Частое питание маленькими порциями раскрутит метаболизм Мы не должны обязательно есть каждые два-три часа. Дробное питание никаким образом не влияет на скорость обмена веществ и тем более, на похудение. В первую очередь, это сохранение заданной калорийности в течение суток, а не количество приемов пищи. Удобно вам есть всего 3 раза в день? Пожалуйста.