Можно ли есть после 18:00? Непонятно для меня откуда, существует мнение, что отказ от еды после 18:00 поможет вам похудеть. К сожалению не все так просто. Из-за такого режима образуется большой промежуток времени, когда организм голодает. И, весьма вероятно, неподготовленный человек отважно продержится пару-тройку часов, а к полуночи потянется к холодильнику. Есть после 18:00 можно, но ужин не должен быть тяжёлым и вредным. Желательно, чтобы он состоял из белковых продуктов, салатов и зелени.