Талия Девушки, опять пост адресуется вам, так как почти все девушки стремятся к талии «60». Некоторые прибегают к корсету, некоторые делают за тренировку 20 подходов на мышцы кора, а кто-то крутит обруч каждый день по 15 минут. К сожалению все это не работает, включая упражнения на мышцы кора в тренировочный комплекс, талия не уменьшается, наоборот, расширяется за счёт увеличения мускулов пресса. Размер талии определяется генетикой и никак иначе. Однако существует рабочий способ приблизиться к желаемому результату. Во-первых, узкая талия чаще скрыта под жировой прослойкой. Избавьтесь от лишнего жира с помощью грамотного рациона питания и тренировок на все группы мышц. Во-вторых, делайте силовые тренировки на ягодицы, спину и руки. Так сформируется фигура, похожая на песочные часы. Это визуально выровняет пропорции.