Продукты на период снижения жировой прослойки в теле Куриная грудка. Содержит минимум углеводов и жира, богата легкоусвояемым белком. Кроме того, в ней много железа, магния, калия и фосфора. Говяжий стейк. В нём обилие витаминов и минералов. Говядина повышает уровень гемоглобина. Треска и лосось. Мясо этих рыб богато витаминами B, низкоколарийное, и содержит важные минералы – фосфор, фтор и селеном. Кислоты Омега-3 положительно влиянют на иммунитет, стабилизируют работу нервной системы и сердца. Шпинат. В нем есть витамины В1, В2, D, С, Р, РР, К, органические кислоты, каротин и белки, калорий и углеводов, а также минимум жиров. Брокколи. Склад минеральных веществ – натрий и селен, медь и хром, йод и кальций, бор и железо, сера и марганец, фосфор и магний. Брокколи - это источник клетчатки, и при этом низкокалорийна. Куриные яйца. Содержат очень много чистого белка, но важно стараться не употреблять желток.