Я регулярно пробую какие-то новые упражнения или новые вариации уже знакомых движений. И не всегда получается заниматься в зале или специализированном месте и на помощь приходят упражнения со своим весом! Сегодня я наткнулся на это крутое упражнение направленное на заднюю и переднюю поверхность бедра, а также ягодичные мышцы.