Регулярная ходьба, даже когда она ниже минимально рекомендуемых уровней физической подготовки, связана с более низкой смертностью от всех причин по сравнению с гиподинамией, согласно новым данным из большого, продолжающегося когортного исследования рака США среди пожилых американцев.

«Многим очень сложно начать тренировку. Они думают, что им нужно начинать бегать или делать что-то тяжёлое», - сказал ведущий автор Alpa Patel, доктор философии, исследователь Американского онкологического общества. «Существует огромная польза для здоровья, от простого выхода на прогулку».