Хрупкий стимул Продолжать что-то делать, когда приходится себя заставлять — это неимоверно трудно и никому не нравится. По этой причине большинство не соблюдает диет, режима дня, графиков тренировок и даже отказываются от хобби, в которых хороши. Если забраться глубже в причины, окажется, что всему виной хрупкая мотивация в самом начале, которая со временем испарилась. Есть замечательная цитата на этот счет: успех в деле приходит к тем, кто знает себя. Знает свои сильные стороны, понимает ценности и знает, при каких обстоятельствах они лучше всего работают. Предположим, что вы решили ходить в спортзал. К этому вас сподвигло желание хорошо выглядеть. Разумеется, что такой мотив довольно хрупкий. Результат: через месяц вам не хочется никуда ходить и бросаете начатое. Чтобы быть последовательным и заниматься чем-то стоящим, но не вдохновляющим, корень мотивации должен быть более глубоким и личным. Это значит, что вы решаете ходить в зал не для того, чтобы хорошо выглядеть. А для того, чтобы чувствовать себя лучше и предотвратить сколиоз, травмы в будущем. И результат сразу же меняется — вы добросовестно ходите, четко осознавая желания. Пример, разумеется, условный. Однако суть должна быть понятна: когда вы знаете и понимаете себя, свои сильные стороны и интересы, вы можете найти более глубокий мотив делать что-то неинтересное, но нужное на постоянной основе. И грех этим не пользоваться.