Важный этап заботы о себе — контроль информационного поля. Если постоянно мониторить повестку, можно приумножить тревожность и просто утонуть в негативе. Это не значит, что нужно прятать голову в песок и избегать новостей — просто делайте паузы и добавьте в своё инфополе новые источники. Образовательный или развлекательный контент. Чтобы не искать его каждый раз заново, можно подписаться на подборки от канала «Создай время». Он поможет зарядиться уверенностью и продуктивностью. Темы полезные: как научиться чувствовать свою жизнь, ценить время, мыслить глобально. Каждый пост — любопытный факт или совет по саморазвитию. Настроиться на правильную волну: @create_your_time