Как приручить свою тёмную сторону? ⠀ О том, что в каждом из нас непременно живёт не только сущий ангел, но и дьявол во плоти, и что это нормально, — мы поговорили здесь ⠀ Но если внутренние демоны рвутся наружу и превращают вас в истеричку или скандалиста, это может превратить в руины все ваши отношения с людьми. ⠀ Как себе помочь? ⠀ Познакомиться и подружиться со своей Тенью. Только так можно научиться направлять её огромную энергию в мирное русло👇 ⠀ 1. Честно ответьте себе на 2 вопроса: - Какие мысли и какие желания вызывают у меня стыд? - Что про себя я не хочу показывать другим? Чтобы на них ответить, наблюдайте за своими эмоциями. Подруга похвасталась букетом от поклонника и вы ощутили укол зависти? Уволили коллегу, с которым всегда конфликтовали, и вы мысленно позлорадствовали? 2. Примите все свои чувства как есть. «Да, мне завидно, тоже хочу цветов и восхищения собой». «Да, мне хотелось отомстить, и вот он уволен, мне это приятно». Не осуждайте себя. Просто осознайте всё, что вы чувствуете. ⠀ 3. Поблагодарите свою Тень. Потому что всё, что вы ощущаете, указывает вам на то, чего вам по-настоящему хочется. И сейчас вы можете наконец начать к этому идти и позволять это себе. Завидуете подруге? Значит, не позволяете себе жить в удовольствие, не умеете себя радовать. Отсюда ваш погасший взгляд, который отпугивает мужчин. Чувствуете потребность отомстить? Значит обесцениваете себя, и вам есть что в себе изменить. 4. Направьте энергию неприятных вам эмоций в конструктивное русло. «Завидую карьере друга? Значит это то, чего хочется мне. Какой у меня ресурс, чтобы начать добиваться цели? Чего не хватает и что я могу сделать, чтобы это компенсировать?» ⠀ 5. Выявили все маячки, на которые указывала вам Тень? Ваши скрытые желания и задавленные потребности? Теперь вы всё знаете, можно расставить цели и идти к ним. P.S. Чем полнее и спокойнее мы себя принимаем, тем меньше поводов для активности у наших «демонов»✌️