Алекситимия: как научиться говорить о своих чувствах? (часть 1) Алекситимиками (греч «лексис»— говорить, «тимос» — чувство) называют людей, которые не умеют распознавать и озвучивать свои чувства. Если вы думаете, что таких мало, то неа. Особенно сейчас, в эпоху онлайн-общения, где достаточно поставить примерно подходящий по смыслу смайлик и вообще ничего не говорить. ⠀ Чем это чревато? Конфликтом с самим собой и разрушением отношений с другими. Потому что, когда ты не умеешь отличить гнев от страха или чувство вины от стыда, то и результат твоих действий будет не таким, как бы хотелось. ⠀ Как распознать алекситимика в себе? ⠀ Такой человек не может точно осознать, что он порой чувствует. Смятение, буря эмоций, которая его беспокоит. А что точно, непонятно. ⠀ Его смущает или злит, когда он испытывает негативные эмоции. И в целом негативных эмоций в его душевной палитре больше, чем позитивных. ⠀ Почему так происходит и что с этим делать — расскажем в следующем посте👇