Для чего нам тревога? Если вы хотите навсегда и абсолютно избавиться от тревоги, притормозите — это не только нереально, но и вредно: • Тревога — инстинкт врожденный, без него человечество бы не выжило. • Возможно, ваш уровень тревоги высокий вследствие тяжёлых психических травм детства. И разбираться нужно сначала с ними. • А ещё возможно, что сейчас вы находитесь в том кризисном периоде жизни, когда старые привычки уже не работают, а новые не успели сформироваться. И организм защищается, врубая тревогу. Итак, избавиться от тревоги совсем у нас не выйдет. Но осознать её причины и снизить градус можно. Для этого ответьте себе на вопросы: • От чего я защищаюсь тревогой? • Какая боль прячется за моей тревогой? • Какие мои действия поддерживают отношения с тревогой? • Разрешение на что даёт мне тревога? • Чем мне придется/ чем я хочу начать заниматься, когда тревога исчезнет?