Стыдно: лучше промолчу Если вам хоть раз в жизни случалось отмалчиваться, боясь быть осмеянным — этот пост для вас. Стыд — сложное, мучительное переживание. Мы кажемся себе глупым, беспомощным, мысли путаются. И ко всему этому примешивается страх быть отвергнутым. Чаще всего это ощущение мы впервые испытываем в детстве. Ребёнку трудно справляться с чувством несостоятельности, а поводов для этого чувства в детстве вагон и тележка. И если родители не поддерживали нас и не объясняли, что ошибаться — нормально, то чувство стыда потом идёт с нами по жизни. Но вечно отмалчиваться — себе дороже. Чувство стыда можно и нужно контролировать — забирайте в помощь следующие установки: • Вы — это ваши ценности. У вас есть сложившееся понимание о том, что хорошо и что плохо? Смело отстаивайте их. • Вы — это ваши достижения. Напоминайте себе о них почаще. Отличный способ повысить самооценку. • Вы — это ваш опыт. Идите навстречу своим страхам. И вы убедитесь, что воображение преувеличивает ваше мнение о собственной несостоятельности. Трудно делать первый шаг? Призывайте в помощь предыдущие два пункта — и вперёд!