Почему новогодние обещания не работают?

Скоро Новый год. Вы уже составили список своих обещаний? Прежде чем ответить, ознакомьтесь с теневой стороной всех грандиозных планов.

Они подрывают долгосрочный прогресс

Никто не знает этого лучше, чем Базз Олдрин — второй человек, побывавший на Луне. После этого события он впал в депрессию и стал алкоголиком. Почему? Он потерял чувство цели.

Действительно, что делать человеку, когда сбылись его величайшие мечты? Если вы достигаете своей цели, то чувствуете себя прекрасно. Но только до тех пор, пока не поймёте, что только что потеряли свою цель и то направление, которое она вам давала.

Решение: ставьте целью изменить образ жизни, а не достигнуть конкретного показателя.

Они дарят иллюзию контроля будущего

В 1996 году 15 человек погибли, пытаясь достичь вершины Эвереста. Это было самое большое число погибших в истории горы.

Слепое следование цели и чрезмерное инвестирование в неё своих ресурсов может поставить под угрозу ваше здоровье, благополучие и даже жизнь.

Решение: выкладываясь на полную, не забывайте восстанавливать свои силы.

Они заставляют прокрастинировать

У вас есть цели, которые вы ставите каждый год, снова и снова? И никогда не достигаете их... Все эти абстрактные вещи из разряда подтянуть английский, читать больше книг, завести блог... Зачем они вам? Нет, серьёзно.

Если у вас есть настоящие причины делать всё это — делайте. Но зачем вам срочно учить английский, если вы не собираетесь переезжать в другую страну? Вам просто не хватит мотивации, зато разочарования будет — вагон.

Решение: уберите все цели, которых хотите достичь просто для галочки — работайте над тем, что вам действительно нужно.