Очистка калькулятора

Недавно мы рекомендовали вам развивать устойчивую концентрацию. Сегодня поделимся одной из техник, которая может помочь в этом.

В своей популярной книге "Психокибернетика" доктор Максвелл Мальц пишет об "очистке калькулятора".

Возьмите телефон и откройте калькулятор. Решив один пример, вы обнаружите, что вам нужно нажать кнопку [C], прежде чем переходить к другому.

В исследованиях человеческого поведения доктор Мальц заметил, что мы часто пытаемся использовать свой разум, чтобы работать над несколькими задачами одновременно. Но очень редко нажимаем кнопку "очистить".

Для достижения максимальной личной продуктивности нужно практиковаться в остановке и очистке "экрана своего калькулятора". Так вы сможете направлять до 100% умственных сил на свои дела.

Если вы не можете контролировать свои мысли и разум, вы не можете контролировать своё время или управлять им.

Переключение на другой вид деятельности очищает ваш калькулятор. Не всегда это удобно сделать, поэтому Мальц советует визуализировать "стирание" отвлекающих факторов и мысленно репетировать выполнение поставленной задачи снова и снова, пока вы её не закончите.

Попробуйте.