Реальность намного лучше, чем кажется

Ценить то, что вы имеете просто здесь и сейчас — самый мудрый подход. Но «неправильное» позитивное мышление не позволяет увидеть реальность во всей ее красоте.

Например, мечтая переехать к морю, вы визуализируете свою мечту, представляя пальму вместо акации, растущей за окном. Но для воплощения желаний в жизнь одного воображения мало. И раз за разом наблюдая всё ту же акацию, вы постепенно утрачиваете мотивацию, энергию, да и просто веру в то, что мечты могут сбываться.

Но попробуйте другой подход, и вас удивят результаты. Прислушайтесь, как мелодично шумят листья акации под летним ветром. Как красиво они покрываются инеем или пушистыми хлопьями снега зимой. Примите пронзительную ностальгию, рождающуюся в вас при взгляде на осеннее убранство акации. Почувствуйте, как в душе распускается необъяснимая радость вместе с тем, как пробиваются первые листочки весной.

Такие волшебные трансформации можно наблюдать везде и всегда и ценить жизнь за то, что она дарит вам такие маленькие «повседневные» чудеса.

Как только вы научитесь видеть красоту уже существующей реальности, появится энергия и силы на то, чтобы идти к своей цели.

Это объясняется просто: вы больше не тратите силы на то, чтобы создавать и поддерживать мотивацию искусственно. Мотивация сама подпитывается от реальности, которую вы наблюдаете вокруг себя. И всё, что вам остается, — использовать эту по-настоящему позитивную энергию в своих целях.

Как сделать позитивное мышление эффективным

Психологи советуют использовать несколько простых правил, которые помогут избавиться от того, что привносит негатив в вашу реальность.

Спрашивайте у себя: «Почему?»
Каждый раз, столкнувшись с неприятными для вас явлениями или событиями, спросите у себя «Почему это случилось?». Ответы лучше всего записывать: они помогут определить основной источник ваших проблем. Те, кто уже использовал этот метод, с удивлением обнаруживают, что у многих «разнородных» неприятностей – один и тот же корень. Например, неумение просить прощения, чрезмерная усталость или общение с токсичными людьми. Как только причина будет определена, можно будет достаточно легко избавиться от целого ряда проблем.

Скорректируйте питание
Этот совет может показаться странным, но «тяжелая» пища оказывает влияние и на психологический настрой. Нездоровое питание лишает тело энергии и делает нас пессимистичными. Но стоит пересмотреть свое меню и исключить из него рафинированные, жирные, жареные продукты, фастфуд и подобные блюда, как вы заметите, что прибавилось оптимизма, исчезла раздражительность, действия для достижения цели стали приносить настоящее удовольствие, и мышление стало действительно позитивным без каких-либо усилий с вашей стороны.

Мыслить позитивно – это не значит отключить логику. Настоящее позитивное мышление – это оптимизм и умение решать проблемы, а не отрицать их. Применяйте наши рекомендации, и пусть у вас всегда будет хорошее настроение!