Когда в последний раз вы гуляли в лесу?🌲 Мы задаем этот вопрос не просто так! Когда мы готовили наш курс по нутрициологии, то изучали много исследований и наткнулись на один любопытный факт – его выявили японские ученые во время своего эксперимента. Они пригласили 420 туристов и посадили их под кронами лесных деревьев в 35 разных локациях, а потом сравнили их биохимические показатели с показателями других испытуемых, которые провели столько же времени на природе, но на лавочках в городских парках. Оказалось, что у лесных отдыхающих уровень кортизола снизился на 12,4% больше, чем у городских, активность симпатической нервной системы – на 7%, а частота сердцебиений – на 5,8%. Результаты измерений после лесных и парковых прогулок также показали, что лес расслабляет лучше. Получается, важно не просто бывать на свежем воздухе, а больше находиться в лесу!😉 Так что всем в лес! И всем магний!💜