Ты же помнишь, что 20 октября мы проведем вебинар «Технологии против стресса: ментальное здоровье под защитой»? Но зачем ждать пятницы, если можно начать готовиться к вебинару прямо сейчас – и убрать из своей жизни или хотя бы минимизировать то, что точно НЕ работает в моменты стресса: 🙅 самообвинения, 🙅 мысленную жвачку, 🙅 катастрофизацию, 🙅 игнорирование своего состояния, 🙅 два куска торта на завтрак, обед и ужин. А что работает?🧐 Об этом расскажут наши спикеры – бывалые антистрессоры. На вебинаре мы разберем: 💡как решать проблемы, а не заедать их; 💡какие антистресс-мероприятия проводить; 💡как заподозрить у себя дефициты, возникающие на фоне стресса; 💡какие анализы сдать в первую очередь и какие лабораторные маркеры входят в арсенал биохакеров; 💡какие неинвазивные (и бесплатные!) цифровые сервисы помогут узнать о дефицитах; 💡как помогает регулярная физическая активность и как меняется потребность в нутриентах в зависимости от уровня нагрузки. До вебинара еще 2 дня – можно провести их с пользой для нервных клеток: 😉Изучи учебный навигатор «Здоровье. Баланс». 😉 Погрузись в привычную рабочую и/или домашнюю рутину – отлично снижает стресс даже в тяжелые времена. 😉Очень помогает общение с близкими и их поддержка, понимание, что приносишь пользу. 😉Банально: загруженность в течение дня оставляет меньше времени на тревожные мысли. Но не заработайся и не забудь, что мы встречаемся 20 октября в 10:00 мск!