5 лайфхаков для бодрого утра🕊
⠀
📌 Просыпайтесь под спокойную, еле слышную мелодичную музыку будильника. Она не вызывает стресса у вашего организма после сна. Установите звук по нарастающей, если боитесь не услышать тихий будильник. Попробуйте и вам понравится!)
⠀
📌 Натощак выпивайте 2 стакана! теплой! (~40С°) воды. Она поможет организму проснуться, "почистит" внутри все, что "присохло" на стенках внутренних органов за ночь😃 и хорошо разгонит кровь.
⠀
📌 Принимайте контрастный душ. Он отлично бодрит и разгоняет лимфу.
⠀
📌 100 лимфопрыжков. Это прям обязательно, на это время можно выделить всегда. Даже в дУше) Прыжки должны быть аккуратными, практически не отрывая пальчики ног от пола. Отличный разгон лифмы!
⠀
📌 Улыбайтесь, благодарите себя и своё тело за всё! Вы у себя одна и другой никогда больше не будет! Любите себя, любуйтесь собой и всё у вас получится 💚
⠀
Всем отличного дня и хорошего настроения💫