Cтоит ли спать днём и как это отразится на работе организма? В большинстве научных работ сходятся во мнении, что лучше не дремать дольше получаса, в идеале отдых должен длиться 15–20 минут. Есть две главные причины не затягивать послеобеденный отдых.