Как понять, что тебе пора провести цифровой детокс и отложить гаджеты подальше? Постоянный контакт с гаджетами приводит к депрессии, тревоге, одиночеству, нарушениям сна и ожирению, а ограничения экранного времени улучшают ментальное и физическое состояние. Давай разбираться подробнее.