Обложка канала

Секреты красоты и здоровья

23677 @Sekrety_krasoty_kanal
Открыть

Быть красивой проще, чем может показаться.

Секреты красоты и здоровья

4 года назад
Открыть в
19 вещей, которые нужно сделать перед сном Ночь может стать лучшим временем для того, чтобы «привести в порядок» своё тело: во сне все процессы в организме упорядочены, так что удели этому особое внимание.
19 вещей, которые нужно сделать перед сном

Съесть творог, составить список дел, отложить телефон — рассказываем, как улучшить свой сон и провести ночь с пользой для здоровья. 1. Понять, что сон должен быть регулярным Ночь может стать лучшим временем для того, чтобы «привести в порядок» своё тело: во сне все процессы в организме упорядочены, в том числе использование и хранение полученной из еды энергии. На самом деле успешность диеты во многом зависит всего от двух гормонов — лептина и грелина, они ваш супергерой и суперзлодей. Первый помогает соблюдать…

Telegraph