Как питаться, если переживаешь сильный стресс: 6 простых правила Один из самых эффективных способов снизить уровень кортизола и риск возникновения опасных болезней — заниматься физической активностью. Подойдёт любая. Но не меньше, чем движение, важен рацион. Читай об этом подробнее в статье.