Перед тренировкой есть нельзя — правда или миф? Разбираемся в статье Питание и тренировки — два важнейших для здоровья элемента. Правильное питание даёт энергию для тренировок и помогает восстановиться после них. А как с отсутствием еды до нагрузки? Разбираемся в статье.