У тебя «шея эпохи высоких технологий» — как избежать этой проблемы? Когда вы наклоняете голову к смартфону или ноутбуку, мышцы, сухожилия и связки в передней части шеи сжимаются, а в задней части — натягиваются и удлиняются. Голова человека весит 4–5 кг, и чем сильнее вы её наклоняете, тем больше нагрузка на шею.