Как контролировать тревогу: 7 техник, которые помогут избежать лишних переживаний Составь для себя список вещей и занятий, которые помогают вам чувствовать себя уверенно и спокойно. Для удобства психологи советуют разделить эти «успокоительные» вещи на категории... Какие? Смотри в статье.