7 секретов долголетия японцев

Средняя продолжительность жизни в Японии составляет 84 года, и это самый высокий показатель в мире (в России для сравнения он равен всего 70,5). В чём секреты жителей Страны восходящего солнца? Особые технологии приготовления еды Японцы практически не жарят еду, а если и делают это, то с минимальным количеством масла. Они предпочитают варить продукты или готовить на гриле, благодаря чему сохраняются полезные свойства. В низкокалорийном и сбалансированном рационе жителей Японии мало мяса: преобладают бобовые…