Мозг не мышца, но тоже отлично поддаётся тренировке. И мы не о судоку и шахматах, а о физической нагрузке. Тренер по функциональному тренингу рассказал, как спорт повышает IQ и помогает бороться со стрессом. 1. Улучшается память Исследователи Университета Британской Колумбии выяснили, что регулярные аэробные нагрузки увеличивают объём гиппокампа. Этот отдел мозга отвечает за запоминание текстовой информации: там усваивается новый материал и переходит из краткосрочной в долгосрочную память. Объём префронтальной…